Kaikkea ilahduttavaa

Paras terveyden ja hyvinvoinnin ohje:

Ole iloinen :)

Tänään tulin iloiseksi jälleen monesta ihan pienestä asiasta. Vaikkapa kun olimme ulkoilemassa Aurelia pääsi isoveljen harteille ratsastamaan ja oli aivan innoissaan. Tai miten iloiseksi voikaan tulla kun kaupassa on maistiaisina laadukasta kahvia ja lisäaineetonta makkaraa :) Ja suorastaan huvittavaa oli jugurttimaistiaisten luomu mustikkajugurtti. Sisälsi sokeria puolet enemmän kuin mustikkaa... LOL :) Miksihän sen nimi ei ollut sokerijugurtti... Ja iltapäivästä kun alkoi olla tylsää, Aurelia ehdotti, että mentäisiin katsomaan hevosia. Täällä lähistöllä on talli, joten eikun juoksuvaatteet ylle, Aurelia juoksuvaunuun ja matkaan! Oli ihanan piristävää.

Juttelin vastikään erään ystäväni kanssa. Hänelle oli aivan uusi käsite tämä "positiivinen ajattelu" ja hän innostui kun näkökulma oli hänelle aivan uusi. Tarkoitus siis ei ole kuvitella tai uskotella olevansa onnellinen. Kyse on ajattelun muodosta. Yksinkertaisesti jätetään pois kaikki kieltosanat ja kieltolauseet ja ilmaistaan sama asia myönteisesti vastakohtana. Vaikkapa "ei sada" muodossa "aurinko paistaa". Eli se mitä on on tärkeämpää kuin se mitä ei ole. On ihan hauska haaste yrittää saada itsensä kiinni kielteisestä ajattelumuodosta ja yrittää ilmaista sama asia myönteisen vastakohdan kautta. Kielteisen kautta ajatteleminen on yllättävän tavallista, melkeinpä automaattista. Mutta siitä on mahdollista oppia pois. Jos haluaa. "En osaa" -> "minulla on edessä jotakin uutta", "en jaksa" -> "minua väsyttää, tarvitsen lepoa" jne. Kun huomaat ajattelevasi tai sanovasi mitä et osaa, jaksa, viitsi, mistä et tykkää jne, vaihdakin moodia kertomaan mitä kaikkea osaat, jaksat, viitsit ja mistä tykkäät. Usein kiinnostavampaa myös sille, joka kuuntelee ;)