Paras terveyden ja hyvinvoinnin ohje:
Ole iloinen :)
Juttelin vastikään erään ystäväni kanssa. Hänelle oli aivan uusi käsite tämä "positiivinen ajattelu" ja hän innostui kun näkökulma oli hänelle aivan uusi. Tarkoitus siis ei ole kuvitella tai uskotella olevansa onnellinen. Kyse on ajattelun muodosta. Yksinkertaisesti jätetään pois kaikki kieltosanat ja kieltolauseet ja ilmaistaan sama asia myönteisesti vastakohtana. Vaikkapa "ei sada" muodossa "aurinko paistaa". Eli se mitä on on tärkeämpää kuin se mitä ei ole. On ihan hauska haaste yrittää saada itsensä kiinni kielteisestä ajattelumuodosta ja yrittää ilmaista sama asia myönteisen vastakohdan kautta. Kielteisen kautta ajatteleminen on yllättävän tavallista, melkeinpä automaattista. Mutta siitä on mahdollista oppia pois. Jos haluaa. "En osaa" -> "minulla on edessä jotakin uutta", "en jaksa" -> "minua väsyttää, tarvitsen lepoa" jne. Kun huomaat ajattelevasi tai sanovasi mitä et osaa, jaksa, viitsi, mistä et tykkää jne, vaihdakin moodia kertomaan mitä kaikkea osaat, jaksat, viitsit ja mistä tykkäät. Usein kiinnostavampaa myös sille, joka kuuntelee ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti